BLOG

女性の薄毛の原因は、女性型脱毛症・休止期脱毛・牽引性脱毛などさまざまです。頭頂部や分け目が気になるときの見分け方、皮膚科での治療と保険適用の考え方、1%ミノキシジルなどガイドラインで見る対策、シャンプーや髪型の工夫まで整理します。

発酵食品とは何かを、味噌・納豆・ヨーグルト・キムチ・チーズなどの一覧表で整理。日本と世界の発酵食品、大豆の発酵食品、研究でわかっている効果、食べ続けるとどうなるか、腸活に取り入れるコツ、食べ過ぎや注意が必要な人のポイントまでまとめました。

納豆アレンジ21選を、混ぜるだけの簡単レシピ・おつまみ・ご飯なしの早見表から選べます。ごま油やポン酢など納豆ご飯のちょい足し調味料、卵かけご飯・キムチ・丼、パスタ・うどん・そうめんの麺アレンジ、納豆が苦手な人やダイエット中のコツも紹介。

腸活レシピを、簡単な夜ご飯の1週間の献立とレンジで作る副菜から紹介。腸活スープ・味噌汁・鍋、朝ごはんや丼・弁当、一人暮らしの作り置きのコツ、ダイエット中の注意点まで、食物繊維と発酵食品を毎日の食事に取り入れる方法をまとめました。

アニサキスとは何か、症状と潜伏期間、治療、冷凍（-20℃24時間以上）・加熱（60℃1分／70℃以上）の予防条件を公的資料で整理。サバ・サーモン・イカ・しめさばの注意点、ブラックライトでの見つけ方、生魚は何歳から・妊娠中の注意もまとめました。

家で簡単にできる軍艦巻きの作り方。海苔の切り方とサイズ、海苔をくっつける止め方、しなしなにしないコツを、納豆・キムチ・モッツァレラチーズの変わり種軍艦のレシピで紹介。定番ネタの種類や軍艦巻きパーティーのアイデアもまとめました。

トリュフ卵かけご飯のレシピ。トリュフ塩・トリュフ醤油・トリュフオイル・トリュフバターで手軽に作る方法と、手ごろな中国産の冷凍トリュフを酒粕に漬けて香りよく仕上げる突破ラボのオリジナルの食べ方、黒トリュフと白トリュフの違いも紹介します。

逆境を乗り越えた本人の実話映画・実話を元にした映画とドキュメンタリーのおすすめ9選。ロッキー、STILL、フリーソロなど感動の洋画を、作品が完成するまでの困難とあわせて紹介し、Prime Videoなどの配信状況やDVD・Blu-rayもまとめました。

副業向けパソコンのおすすめ3台と周辺機器7つを目的別に比較。データ入力・文字起こし・ブログなどパソコンでできる在宅副業ごとの必要スペック、初心者やスキルなしで始めるときの考え方、副業のパソコンを経費にするときの基本も解説します。

夜でも練習できる静かな楽器・消音楽器6つを、電子ピアノ・サイレントギター・電子ドラム・デジタルサックスなど目的別に比較。夜の楽器練習は何時までが目安か、マンションでうるさいと言われないための対策、ヘッドホン練習の注意点も解説します。