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「ジムに通いたいけれど、男性の目が気になる」「自分の体の悩みを、女性のトレーナーに相談したい」。そんな人に選ばれているのが、女性専用のパーソナルジムです。マンツーマンで指導を受けられるので、運動が久しぶりの人や、40代・50代から体づくりを始めたい人でも、自分のペースで続けやすいのが特徴です。
この記事では、女性が通いやすいパーソナルジムを紹介します。料金やコース内容は変わることがあるので、申し込む前に各ジムの公式サイトで最新の情報を確認してください。
MMM（トリプルエム）
ビーコンセプト
リバウンドしないダイエットを掲げるビーコンセプトは、 業界最長の６か月という無料トレーニングが付くアフターフォローが一番の魅力です。
例えば、２か月コースが終了した後、毎月１回の無料トレーニングがなんと６か月間続きます。 こうすることで、ダイエットした後もフォローされリバウンドせず、スタイルが定着します。
RIZAP WOMAN
最近、健康や美容に関するニーズが高まり、その中でダイエットやボディメイクの方法も多様化しています。そんな中、特に女性たちの間で絶大な支持を受けているのがライザップウーマンです。
ライザップウーマンは、女性専用のパーソナルトレーニングサロンで、美しい女性の体をつくるために、独自のトレーニング方法を提供し、無理のない食事指導をします。
CREBIQ
女性専用パーソナルジムを選ぶポイント
- 目的に合っているか：短期間でしっかり体重を落としたいのか、姿勢や体型を整えたいのか、運動習慣をつけたいのかで、合うジムは変わります。
- 食事指導の内容：無理な食事制限ではなく、普段の食生活の中で続けられる指導かどうかを確認しましょう。
- 終了後のフォロー：コースが終わったあとにリバウンドしないよう、フォローの仕組みがあるかも大切です。
- 通いやすさ：自宅や職場から無理なく通える場所か、予約が取りやすいか。続けられるかどうかを左右します。
- 料金と解約条件：入会金、コース料金、途中でやめる場合の返金や解約の条件を、契約前に必ず確認しましょう。
多くのジムでは無料カウンセリングや体験トレーニングを行っています。複数のジムで話を聞き、トレーナーとの相性や雰囲気を比べてから決めると失敗が少なくなります。選び方の詳しいポイントはパーソナルジム選びのポイント、向き・不向きはパーソナルジムのメリットとデメリットでまとめています。
まとめ
女性専用のパーソナルジムは、周りの目を気にせず、自分の体の悩みを相談しながらトレーニングできる場所です。目的、食事指導、終了後のフォロー、通いやすさ、料金の5つを比べて、無理なく続けられるジムを選びましょう。
