パーソナルジム パーソナルジムのメリットとデメリット
パーソナルジムとは、トレーナーがマンツーマンで指導してくれるジムのことです。近年、健康志向が高まるなかでパーソナルジムの利用者が増えてきていますダイエットやボディメイクに興味がある方は、一度はパーソナルジムに通ってみたいと思ったことがあるの...
健全な身体に変えてみる
パーソナルジム 
パーソナルジム パーソナルジム選びのポイント
パーソナルジムを始めようと思った時、最初に迷うのが「どのジムを選んだらいいのか？」ということでしょう。今回は、そんな方々へパーソナルジム選びのアドバイスをお伝えします。自分の目標を明確にする 目標設定の意義パーソナルジム選びの一番のスタート...
健全な身体に変えてみる 筋力トレーニングで困難や障害を乗り越える
困難・障害・逆境を乗り越えるためには、強靭な肉体が必要不可欠です。肉体を鍛えれば、困難・障害・逆境を乗り越える精神力も鍛えられます。筋トレは自己肯定感の向上に役立つ自己肯定感とは、自己を理解し、自分自身の価値を認め、自分自身を肯定的に評価す...