困難を乗り越えるときに大切な要素がふたつあります。ひとつは、自分を信じること。これは自己肯定感を保つことにもつながります。もうひとつは、他人からの助けを得やすい状況を作っておくことです。人間関係が悪い状況では、いざというときに他者からの助けを得ることはできません。普段から良好な人間関係を構築しておく必要があります。
その場に応じて身だしなみを整えたり、その場に適した持ち物、例えば、時計やバッグなどを持つことは、自己肯定感を高めたり、良好な人間関係を構築するのに必要な条件です。これらについて説明をしていきましょう。
自己肯定感を高める
身だしなみを整えることが自己肯定感を高める理由には、心理的、社会的、そして生物学的な側面が絡んできます。以下にその主な理由を挙げてみます。
外見と自己評価
人々はしばしば、外見を自分自身の価値や地位のバロメータとして使用します。つまり、自分が良く見えると感じると、自己評価が上がる傾向があるのです。
社会的なフィードバック
身だしなみを整えたり、その場に応じた時計やバッグなどを持つと、他人からのポジティブな反応や賞賛が増えることが多いです。このような肯定的なフィードバックは、自己肯定感を高める要因となります。
自己効力感の向上
身だしなみや持ち物を意識することは、自分が身体や外見をコントロールしているという感覚を強化します。この自己効力感は、自分の能力に対する信頼感を高め、自己肯定感の向上につながります。
ルーチンの連鎖
毎日、身だしなみを整える行為は一つのルーチンとなり、それを続けることで、他の日常のタスクや挑戦にも前向きに取り組む姿勢が生まれ、ルーチン化することがあります。その結果、自己肯定感が高まります。
身体的な感覚:
きれいにし、整えた身体は快適に感じることが多いものです。この快適さが、気分を良くし、自己肯定感を高める助けとなります。
達成感
身だしなみや持ち物を意識することで自己評価が上がったり、他人から賞賛されることは、努力の結果として感じられることが多いものです。その結果を目の当たりにして達成感を感じることは、成功体験につながり自己肯定感が向上します。
社会的な基準との一致
地域や集団によりますが、社会には「良い外見」とはどういうものかに関する特定の基準や期待が存在します。この基準に合わせて身だしなみや持ち物を意識することで、社会への所属感を感じることができ、それが自己肯定感の向上に寄与する場合があります。
良好な人間関係をつくる
社会的な受け入れ
ある文化やコミュニティにおいて、慣習や期待に合わせて外見を整えることで、より簡単にそのグループ内で受け入れられる可能性があります。特定の状況でも同じことがいえ、例えば、就職面接や社交イベント、初対面の人と会うときやビジネスシーンでは、TPOに応じた服装や持ち物を意識することで、信頼感を高めることができます。
コミュニケーションが円滑になる
身だしなみとしての髪型や服装や持ち物などは、自分の所属や価値観を表現する手段でもあります。それらが他人と共通点や親和性を持っていると、コミュニケーションが円滑になります。例えば、同じ趣味や嗜好を示すTシャツを着たり、時計やバッグなどを持っていると、話題や会話のきっかけになります。また、相手の髪型や服装や持ち物などに褒めの言葉をかけることで、関係性を深めることもできます。
まとめ
自己肯定感を高め、他人との関係を良好にしておくことは、困難を乗り越えるためには欠かせません。
身だしなみを整えたり、その場に応じた時計やバッグなどを持つことは、自己肯定感を高めたり、良好な人間関係を構築するのに必要な条件です。これらについて説明をしました。
これと同時に、自分自身をよく知り、自分が求めている価値観は何かを明確にし、その価値観に基づいた目的を達成することも自己肯定感を高めるために重要なことです。また、他人を尊重、配慮し社会に役立つ行いをすることが良好な関係をつくるうえで欠かせません。これらは内面的な要素です。
身だしなみや持ち物という外見的な要素、価値観や他者への配慮という内面的な要素を両輪として人生を進んでいけば、立ちふさがる壁を乗り越えることはそう難しいことではなくなるでしょう。
